Управление эмоциями и борьба со стрессом

Бизнес-тренер: Евгения Хоботова

 

Что получает Ваша компания заказав у нас данную программу в корпоративном формате:

  • наш эксперт адаптирует программу под Ваши задачи, т.к. нам важен результат обучения,
  • на тренинге будут разбираться ситуации и прорабатываться кейсы именно из Вашего бизнеса,
  • мы сами готовим раздаточные материалы, бейджи участников, индивидуальные сертификаты,
  • берем на себя сервисные вопросы: бронирование гостиницы и трансфер тренера, если программа проходит в регионе,
  • по договоренности оказываем посттренинговую поддержку сотрудников.

 

Цели тренинга:

 

Познакомить участников тренинга с физиологической основой стресса и последствиями его воздействием на наш организм.

Обучить техникам эмоциональной саморегуляции и поддержания высокой работоспособности.

 

В программе тренинга:

  • Что такое стресс и в чем его причина?
  • Как и почему наш организм реагирует на стресс?
  • Чем стресс для нас опасен?
  • Каковы полезные функции стресса?
  • Насколько велика Ваша предрасположенность к стрессу?
  • Каков Ваш уровень стресса на сегодняшний день?
  • «Скорая помощь при стрессе», или что делать, если стресс застал Вас на работе?
  • Психотехнические упражнения и образные техники в регулировании эмоций.
  • Позитивное мышление.
  • Регулирование эмоций с помощью символических техник.

 

Ожидаемый результат тренинга:

 

Формирование у участников тренинга навыка эмоциональной саморегуляции и, как следствие, повышение работоспособности и эффективности труда.

 

Форма обучения: интерактивный тренинг

 

Заявка на программу